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怎么長高16歲簡單方法

保密 | 0個月 2022-07-28 12:38:34 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述: 怎么長高16歲簡單方法

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

王嫘
王嫘 中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 擅長體檢項目的選擇、亞健康的診治;體檢報告的解讀;
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2022-09-01 16:35:00 我要投訴

      16歲正處于青春期生長發(fā)育階段,此階段要注意營養(yǎng)均衡,葷素搭配多吃一些富含鈣質(zhì)豐富的食物,比如牛奶蝦皮兒,牛羊肉,豆制品等等。還要做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動,比如跳高,跳繩,練單杠,還要保證充足的睡眠。

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