得了抑郁癥要如何調(diào)節(jié)呀？
保密 | 0個(gè)月 2021-08-09 16:37:01
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健康咨詢描述： 得了抑郁癥要如何調(diào)節(jié)呀？
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2021-08-09 17:01:52 我要投訴
得了抑郁癥首先要自我調(diào)節(jié)，不要老是負(fù)面評(píng)價(jià)自己，對(duì)自己一定多一些接納認(rèn)可，多找些自己喜歡做的事情去做。多做些戶外活動(dòng)，飲食上多吃些黃花菜，百合，香蕉等食物，也可以適當(dāng)?shù)挠酶墅湸髼棞M(jìn)行食療，如果自己調(diào)整不好，那就一定要去專業(yè)的精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，吃藥治療。
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