慢跑后肌肉酸痛還應(yīng)繼續(xù)鍛煉嗎
保密 | 0個(gè)月 2021-08-09 14:04:19
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 慢跑后肌肉酸痛還應(yīng)繼續(xù)鍛煉嗎
其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
邱晗 海城正骨醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 月經(jīng)不調(diào)，腎虛、脾胃失調(diào)、失眠，糖尿病、高血壓等
幫助網(wǎng)友：27985
微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生
微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生
2021-08-09 14:36:47 我要投訴
跑步后肌肉出現(xiàn)酸痛，建議先暫停運(yùn)動(dòng)，以免出現(xiàn)肌肉損傷，跑步前一定要做好熱身運(yùn)動(dòng)，大概是5~10分鐘左右可以唉，你這正點(diǎn)的，防止肌肉或者關(guān)節(jié)損傷，運(yùn)動(dòng)時(shí)最好可以佩戴護(hù)膝，具有保護(hù)好膝關(guān)節(jié)的作用，
相關(guān)文章
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
