什么運動能增加肺活量

      你好，如果想通過做運動的方式提升自身的肺活量，推薦中長跑，也可以去登山或在室內(nèi)用跑步機，身體素質(zhì)比較好的人可以去游泳；鍛煉自身的肺活量對身體的好處多多，人的肺活量大就說明人肺功能非常強，也間接說明心臟功能非常強勁。肺活量大說明單次吸入的氣體量足，這樣就有利于給身體提供更多的氧氣，可以更好的讓細胞和組織工作，提升自身的新陳代謝機能，對于細胞組織的活力也有一定的提升效果；而且肺臟功能強勁、心臟功能強勁，就說明人的免疫力非常強，對于病毒以及病原體的抵抗能力也就非常好。肺活量大的人不容易衰老，而且身體機能功能也不容易下降。