跑步二年治焦慮失眠有效嗎

男 | 0個(gè)月 2021-08-08 13:35:40 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：跑步二年治焦慮失眠有效嗎

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2021-08-08 18:40:46 我要投訴

你所說的堅(jiān)持跑步，這種體育鍛煉，對(duì)于焦慮和失眠這一類的狀況是會(huì)有一定的幫助和改善的，但是要注意適度運(yùn)動(dòng)跑步，這方面需要掌握好一個(gè)量和恰當(dāng)?shù)臅r(shí)機(jī)。如果過量運(yùn)動(dòng)或者是睡前進(jìn)行相應(yīng)的運(yùn)動(dòng)，不一定能夠起到正面的作用。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

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