小腿骨質(zhì)疏松怎么運動

      補鈣、運動療法和飲食是防治骨質(zhì)疏松的三種方法。但是，更多的人卻把眼光放在補鈣和飲食上了，疏忽了運動療法在防止骨質(zhì)疏松上的重要效果。即便偶然有認(rèn)識到其重要性的人，也有不少由于不當(dāng)?shù)倪\動方法，反而致使身體的損害。因而，怎么安全、有效地運動，是許多骨質(zhì)疏松病人迫切需求而且應(yīng)當(dāng)知道的。

      骨質(zhì)疏松絕大多數(shù)是由于年齡的增大，骨質(zhì)的丟失，鈣離子的減少導(dǎo)致。年輕的患者主要是由于長期的不負(fù)重運動導(dǎo)致的廢用性骨質(zhì)疏松。骨質(zhì)疏松需要適度的運動鍛煉，同時需要抗骨質(zhì)疏松治療。