酸奶喝了都有哪些作用？

      酸奶的話，一般是含有豐富的益生菌可以用來(lái)調(diào)節(jié)腸道的菌群，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)以及腸胃吸收的，對(duì)人體是有一定的作用的。不過(guò)建議日常飲食以清淡為主，避免辛辣刺激性油膩性的食物

      喝酸奶能夠促進(jìn)消化，酸奶中含有多種酶有促進(jìn)消化的作用，還可以保護(hù)腸胃，促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，也可以預(yù)防便秘，酸奶含有維生素，蛋白質(zhì)，礦物質(zhì)和脂肪，也有美容養(yǎng)顏的功效。