酸奶都有哪些營養(yǎng)？

      酸奶的營養(yǎng)價值很高，里面含有豐富的維生素a和維生素b2、蛋白質(zhì)、乳酸等多種營養(yǎng)物質(zhì)，能夠增加人的腸道蠕動，有預(yù)防便秘的作用，而且酸奶中的乳酸菌還能夠維護腸道菌群平衡，能提高人體的免疫力

      酸奶的營養(yǎng)價值比較高，適量服用一些酸奶可以幫助消化，增加胃酸分泌，促進消化功能，酸奶中含有豐富的蛋白質(zhì)，鈣質(zhì)以及多維維生素，可以幫助人體補充各種營養(yǎng)。

      日常吃一些酸奶可以潤腸通便，緩解痘痘，可以起到補鈣的作用。酸奶中含有很多種營養(yǎng)物質(zhì)，比如維生素b2，維生素b6，維生素b12，維生素b1，還含有多種維生素。吃酸奶可以起到美容養(yǎng)顏的功效。
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