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13歲怎樣減肥最快最有效全身

女 | 13歲 2021-08-07 15:07:07 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 我的女兒今年13歲了，但是她的身材特別肥胖，我想讓她減肥，13歲怎樣減肥最快最有效全身？

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孫海波
孫海波 鄒平市中醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 乳腺增生,急性乳腺炎,乳腺癌,乳房腺瘤,痔瘡,急性 幫助網(wǎng)友：21910
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2021-08-07 20:15:56 我要投訴

      13歲的女孩如果想要減肥，盡量選擇科學(xué)健康的方式，因為這個年齡段的孩子還處于發(fā)育期，應(yīng)該在日常生活中少吃一些碳水化合物和高脂肪的食物，多吃一些對身體比較好的蔬菜和水果，在日常生活中的飲食，盡量用粗纖維的食物代替米面，還要多做一些運動。

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