怎樣瘦腿讓腿變長

      指導(dǎo)意見：
      通過吸脂手術(shù)是可以瘦腿的，吸脂手術(shù)能夠從腿部的脂肪層中抽出多余的脂肪，從而達到理想的瘦腿效果，能夠讓人從感官上感覺腿變得又細又長。不過腿粗的情況，除了脂肪過多以外，還有可能是肌肉過多而造成的，針對這種情況可以做腿部神經(jīng)阻斷術(shù)，或者是注射肉毒素，切斷肌肉和神經(jīng)的聯(lián)系，使腿部的肌肉收縮，從而達到瘦腿的效果。因此具體采用哪一種方法來讓腿變得又細又長，要根據(jù)腿部的實際情況而定。不論選擇哪種方法，都要選擇正規(guī)專業(yè)的醫(yī)院，并且認真做好術(shù)后護理，這樣瘦腿的效果會更理想。

      首先應(yīng)該控制飲食，多吃蔬菜水果和粗糧食物，同時補充優(yōu)質(zhì)蛋白，像喝牛奶，吃牛肉等等，然后就是增強鍛煉，每天進行半小時的慢跑，快走跳繩，騎行等，鍛煉前要熱身，鍛煉后要拉伸肌肉才能夠達到瘦身瘦腿效果。