過于肥胖減不下來如何減

      根據(jù)你提供的身高和體重，目前來說體重不是說很重，這種情況如果減肥的話可以用運動加節(jié)食進行減肥，平時要多吃新鮮的蔬菜水果，特別是含香素和維生素C高的食物。必要的時候可以用中藥，針灸推拿等進行干預(yù)治療也是比較好的。

      指導(dǎo)意見：
      減肥的根本出路在于控制飲食和加強運動。必須助于增加運動量，至于飲食，可以通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)來改變，限制油膩食品和薯片，面粉，大米等高熱能食品的攝入，增加蔬菜的攝入量來改變。

      病情分析：
      你好，如果想減肥的話，這種情況那最好從平時的生活和飲食上來注意控制調(diào)理一下比較好的。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時加強體育鍛煉，多喝水，多吃點新鮮的水果蔬菜，不要吃油炸燒烤油膩類的食物，適當(dāng)控制飲食，少量多餐，不要暴飲暴食，每頓飯不要吃太飽，特別是晚餐一定注意少吃一點。
      以上是對“過于肥胖減不下來如何減”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！