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饒超峰 鷹潭市人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)內(nèi)分泌科常見病和多發(fā)病診治，對(duì)糖尿病及甲狀腺疾
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2021-08-06 10:22:24
在生產(chǎn)過后，女性的身體都是處于虛弱的狀態(tài)，所以說在這期間是不建議通過運(yùn)動(dòng)或者是其他的手法進(jìn)行瘦身，最好是等到產(chǎn)后3~4個(gè)月之后，可以通過瑜伽或者是游泳的方式進(jìn)行鍛煉，同時(shí)在這時(shí)期一定要做好個(gè)人衛(wèi)生護(hù)理，勤洗外陰部，保持外陰的干燥以及清潔，以免發(fā)生感染
朱金龍 馬鞍山市人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長(zhǎng): 糖尿病,原發(fā)性高血壓,甲狀腺功能亢進(jìn)癥,型糖尿病,
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2021-08-05 21:21:48 我要投訴
產(chǎn)后讓手臂變瘦的方法如下，生產(chǎn)過后還處于哺乳期，是不可以通過飲食控制來進(jìn)行瘦身的，如果想要鍛煉手臂的話，可以選擇啞鈴，每天每只手各100下，早晚一次在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候一定要保持呼吸的節(jié)奏感，這樣可以做有助于束手臂的作用，在飲食方面做到少食多餐，營(yíng)養(yǎng)均衡，盡量不要出現(xiàn)暴飲暴食的情況
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