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楊光 浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第二醫(yī)院 主任醫(yī)師
擅長: 擅長運(yùn)動(dòng)損傷和骨關(guān)節(jié)病的診治，主要從事膝關(guān)節(jié)半月板
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2022-11-18 15:59:05 我要投訴
你好，足內(nèi)翻糾正的訓(xùn)練方法，主要包括以下幾種：第一、患者取仰臥位，屈髖、屈膝，雙側(cè)足跟著地，將前腳掌逐漸翹起，可以配合抗阻力訓(xùn)練，在足背上綁一沙袋效果更佳，每日訓(xùn)練時(shí)間不少于30分鐘。第二、采取前述同樣體位，患者用腳部進(jìn)行外翻動(dòng)作，可以給予一定阻力，病人鍛煉時(shí)間同樣不少于30分鐘。病人通過以上兩種訓(xùn)練方法，可以使足內(nèi)翻逐漸得到矯正，需要至少鍛煉3-6個(gè)月。病人出現(xiàn)足內(nèi)翻，一定要早期進(jìn)行治療和訓(xùn)練，否則容易引起腓骨長短肌的嚴(yán)重萎縮。
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