走路足內(nèi)翻如何鍛煉？

保密 | 0個(gè)月 2021-08-05 16:45:21 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：走路足內(nèi)翻如何鍛煉？

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2022-11-18 15:59:05 我要投訴

你好，足內(nèi)翻糾正的訓(xùn)練方法，主要包括以下幾種：第一、患者取仰臥位，屈髖、屈膝，雙側(cè)足跟著地，將前腳掌逐漸翹起，可以配合抗阻力訓(xùn)練，在足背上綁一沙袋效果更佳，每日訓(xùn)練時(shí)間不少于30分鐘。第二、采取前述同樣體位，患者用腳部進(jìn)行外翻動(dòng)作，可以給予一定阻力，病人鍛煉時(shí)間同樣不少于30分鐘。病人通過(guò)以上兩種訓(xùn)練方法，可以使足內(nèi)翻逐漸得到矯正，需要至少鍛煉3-6個(gè)月。病人出現(xiàn)足內(nèi)翻，一定要早期進(jìn)行治療和訓(xùn)練，否則容易引起腓骨長(zhǎng)短肌的嚴(yán)重萎縮。