食用豆腐有什么營養(yǎng)價值

      病情分析：人們常食用的豆腐原料是黃豆、綠豆、白豆、豌豆等，健康天然。豆腐營養(yǎng)豐富，高蛋白、低脂肪、具有降血壓、降血脂、降膽固醇的功效，除此外還有鐵、鈣、磷、鎂等人體必需的多種微量元素;是生熟皆可，老幼皆宜，養(yǎng)生攝生、益壽延年的美食佳品。其蛋白質(zhì)可消化率在95%以上，比豆?jié){以外其它豆制品高，因而豆腐是老人、孕、產(chǎn)婦的理想食品。

      使用豆腐的話是含有優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，能夠補充身體所需要的蛋白質(zhì)，平常的話也不能帶男士到非要搭配一些其他的新鮮的蔬菜和水果，這樣營養(yǎng)就好，搭配合理對身體健康有好處。