減肥跟睡覺的時間有關(guān)嗎，晚上幾點睡，早上
保密 | 0個月 2021-08-04 15:55:30
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來自未知
健康咨詢描述： 減肥跟睡覺的時間有關(guān)嗎，晚上幾點睡，早上
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2021-08-04 18:20:34 我要投訴
指導意見：
你好，睡覺和減肥有一定關(guān)系。太晚睡覺容易影響身體素質(zhì)，內(nèi)分泌失調(diào)，而影響減肥。建議在十一點之前睡覺。所以想要靠睡眠減肥的朋友一定要注意以下事項：一般情況下最好在晚上十點左右上床睡覺，但也不要太早，也不要太晚。如果太早同樣也會導致身體肥胖。而太晚則會出現(xiàn)人體內(nèi)分泌失調(diào)，肥胖自然會找上門
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