怎樣的運(yùn)動(dòng)可治肩周炎

保密 | 0個(gè)月 2021-08-04 13:19:52 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：怎樣的運(yùn)動(dòng)可治肩周炎

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肩膀疼痛有多種運(yùn)動(dòng)方式，常見的運(yùn)動(dòng)方式是爬墻運(yùn)動(dòng)，面向墻臂向上爬墻，緩慢抬起高度，以擴(kuò)大肩周活動(dòng)范圍。也可以采用吊環(huán)運(yùn)動(dòng)，選擇較矮的吊環(huán)用手抓住，身體緩緩下沉，帶動(dòng)肩周運(yùn)動(dòng)。此外，在走圈時(shí)，上臂的前后移動(dòng)也能使肩部活動(dòng)起來。還有游泳。游水時(shí)，上臂前傾及后拉，帶動(dòng)肩膀運(yùn)動(dòng)也可以收到很好的效果。

疾病百科| 肩周炎

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肩周炎又稱肩關(guān)節(jié)周圍炎，俗稱凝肩、五十肩，凍肩，五十肩，凍結(jié)肩，漏肩風(fēng)，肩痹，肩凝。以肩部逐漸產(chǎn)生疼痛，夜間為甚，逐漸加重，肩關(guān)節(jié)活動(dòng)功能受限而且日益加重，達(dá)到某種程度后逐漸緩解，直至最后完全復(fù)原為主... 更多>>