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2021-08-04 12:15:30 我要投訴
建議平時(shí)要多加強(qiáng)一些腿部的鍛煉，如跑步，跳繩，騎自行車，打羽毛球，游泳，每天堅(jiān)持一小時(shí)就能夠瘦大腿，同時(shí)也要控制好飲食，多吃新鮮的蔬菜和水果，但是不要吃熱量高的食物。
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2021-08-04 09:37:16 我要投訴
建議應(yīng)該從控制飲食入手，多吃蔬菜水果，粗糧食物，不要吃一些高熱量食物，比如說(shuō)炸雞漢堡等等，然后就是增強(qiáng)有氧鍛煉增加身體代謝好，可以選擇自己愛(ài)好的一個(gè)運(yùn)動(dòng)，比如說(shuō)慢跑快走，打籃球踢足球，等等堅(jiān)持下來(lái)就會(huì)達(dá)到瘦身瘦腿效果。
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