跑步損傷膝關(guān)節(jié)嗎
保密 | 0個(gè)月 2021-08-04 07:03:05
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健康咨詢描述： 跑步損傷膝關(guān)節(jié)嗎
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2021-08-04 07:05:56 我要投訴
適量跑步一般不會(huì)損傷膝關(guān)節(jié)，但是如果跑步時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，運(yùn)動(dòng)量過(guò)大，就有可能對(duì)膝關(guān)節(jié)造成損傷，適當(dāng)跑步可以有效的增強(qiáng)膝關(guān)節(jié)周圍的肌肉力量，能起到很好的鍛煉作用，但過(guò)量跑步時(shí)就容易造成膝關(guān)節(jié)軟骨磨損，從而發(fā)生損傷。
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