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朱振國 鶴崗市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
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2021-08-03 20:19:47 我要投訴
指導(dǎo)意見：
可以轉(zhuǎn)呼啦圈進(jìn)行瘦腰，由于要讓呼啦圈一直旋轉(zhuǎn)在腰部位置，需要人不停的扭動(dòng)腰身，這對(duì)腰部肌肉有很強(qiáng)的鍛煉作用，并燃燒腰腹部皮下脂肪和肌間脂肪，起到瘦腰的作用，還有平板支撐，仰臥起坐也能增加腰部的鍛煉，燃燒腰部及周圍脂肪。
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