女性補(bǔ)腎的食物和水果是什么？

      可以多吃一些黑色食物的補(bǔ)腎食品，黑豆，黑芝麻，黑米，樹(shù)莓，藍(lán)莓等都是補(bǔ)腎的食物，可以多吃高蛋白食物，增加營(yíng)養(yǎng)海參蝦多喝水，多排尿，對(duì)恢復(fù)身體有一定的好處

      女人養(yǎng)腎的食物有很多平時(shí)常見(jiàn)的黑色食物，如黑米，黑芝麻，黑豆，黑木耳及核桃，枸杞能夠滋陰健脾補(bǔ)腎肉類(lèi)如羊肉，鴿子肉，泥鰍，蝦，等不僅含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白，還有含有鈣，鐵鋅及多種礦物質(zhì)和維生素，具有養(yǎng)腎補(bǔ)腎的功效，養(yǎng)生的水果有葡萄，大棗，櫻桃，桑葚，石榴這些水果不僅含有多種維生素，還能補(bǔ)氣養(yǎng)血，滋腎養(yǎng)肝