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晚餐對(duì)吃會(huì)長(zhǎng)胖嗎？
保密 | 0個(gè)月 2021-08-03 15:51:03
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來自未知
健康咨詢描述： 晚餐對(duì)吃會(huì)長(zhǎng)胖嗎？
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2021-08-03 20:34:46 我要投訴
吃晚飯并不會(huì)發(fā)胖，相反有規(guī)律的三餐飲食有助于補(bǔ)充人體所需，增強(qiáng)體質(zhì)。晚餐吃進(jìn)太多熱量就會(huì)轉(zhuǎn)為脂肪。所以建議晚餐以清淡飲食為主，多吃新鮮的水果和蔬菜，忌食高油脂，高熱量食物。合理的運(yùn)動(dòng)，即使吃晚飯也不會(huì)堆積脂肪。
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