女人怎么減肥瘦肚子

      女人想要減肥瘦肚子，這種情況下首先要控制飲食，不要吃高油脂的食物，多做一些運(yùn)動(dòng)，可以每天做仰臥起坐和俯臥撐，每組十個(gè)堅(jiān)持每天做三組，并且要做一些有氧的運(yùn)動(dòng)例如跳繩。

      如果想瘦肚子的話，首先可以去正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行抽脂手術(shù)，來達(dá)到局部瘦身效果，也可以從控制飲食入手，少吃一些高熱量食物，多吃蔬菜水果和粗糧食物，然后就增強(qiáng)營養(yǎng)鍛煉，增加身體代謝消耗，來達(dá)到瘦身瘦肚子效果。