感覺自己有點(diǎn)抑郁癥或者焦慮癥吧

      病情分析：
      你這種情況可能是由于自己情緒太過于緊張和焦慮而造成的，有的時候?qū)W習(xí)壓力太大，也會造成自己情緒的失控
      指導(dǎo)意見：
      你要注意放松自己的情緒，緩解緊張感和焦慮感，多做做運(yùn)動，多想一些開心的事，讓自己盡量的放松下來。不妨給自己的學(xué)習(xí)制定一個計(jì)劃，勞逸結(jié)合。

      病情分析：
      感覺到你的情緒很不穩(wěn)定，容易情緒低落也容易發(fā)脾氣，自己感覺到情緒不穩(wěn)定多長時間了，自己能否調(diào)整和改變
      指導(dǎo)意見：
      如果自己情緒很不穩(wěn)定，自己沒法調(diào)整和改變，經(jīng)常處在這樣的狀態(tài)之中，讓自己感覺到痛苦，這需要求助專業(yè)的精神心理幫助去醫(yī)院看精神心理科醫(yī)生診斷和治療。