感覺(jué)自己有焦慮癥抑郁癥
健康咨詢描述： 也沒(méi)有什么特別的原因。反正這幾年就是一直不怎么愿意與人往來(lái)，也無(wú)法敞開(kāi)心扉對(duì)待他們沒(méi)法交到朋友，在宿舍一般都不說(shuō)話，很壓抑，感覺(jué)和別人都不一樣，他們就是比較輕松的活著，而我就感覺(jué)每天比較累，在意這個(gè)，在意那個(gè)的。但是又挺羨慕他們可以自如的交朋友，社交什么的，感覺(jué)自己特別失敗，孤零零的，然后對(duì)這個(gè)有點(diǎn)自卑。(也有其他的，反正就是很容易陷入想自己不如別人的狀況中，然后有時(shí)候就想著想著就不想動(dòng)了，想一直躺著，暑假寒假啥的在家也是就想躺著，啥也不想干)然后對(duì)學(xué)習(xí)比較焦慮，總覺(jué)得會(huì)發(fā)生什么事影響我學(xué)習(xí)的心情，因?yàn)檫@樣所以不敢跟別人說(shuō)話，怕發(fā)生什么。一直提心吊膽的。對(duì)各種事都有可能產(chǎn)生焦慮情緒，比如晚上要睡覺(jué)了因?yàn)榻o別人聊天發(fā)不發(fā)一個(gè)表情，怕發(fā)了或者不發(fā)或者什么的導(dǎo)致自己睡不著，而糾結(jié)半天，然后腦子里也亂哄哄的，整天都懶懶的，有點(diǎn)啥事就睡不著，然后有時(shí)候因?yàn)榻箲]睡不著或者因?yàn)橐恍┦露箲]但自己又不想因?yàn)檫@些事焦慮，就會(huì)很討厭活著，就像游戲賬號(hào)練廢了一樣。感覺(jué)很容易非常暴躁，別人說(shuō)了或者看到了不好的事情感覺(jué)特別擔(dān)心發(fā)生在自己身上，而且有時(shí)候還伴有強(qiáng)迫性動(dòng)作。而且現(xiàn)在也有點(diǎn)害怕去醫(yī)院，去跟醫(yī)生說(shuō)這些事，因?yàn)橹坝羞^(guò)不愉快的經(jīng)歷。感覺(jué)沒(méi)人救的了我一直就沒(méi)有人理解我。好多好多事。
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根據(jù)你描述的情況看，你這種情況像是已與焦慮等原因?qū)е碌?，主要是與你的成長(zhǎng)經(jīng)歷和性格有關(guān)，所以建議你去當(dāng)?shù)氐木裥l(wèi)生中心就醫(yī)，讓醫(yī)生面診一下，你也可以去百度上搜scl90，這是一個(gè)心理測(cè)驗(yàn)量表，你做完以后把結(jié)果截屏發(fā)給我，用來(lái)評(píng)估一下你的心理狀態(tài)。
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你好，非常理解你的心情。根據(jù)你描述的情況來(lái)看屬于輕度的抑郁狀態(tài)，里面也有焦慮情緒。往往焦慮和抑郁情緒都是互相混合，有時(shí)候抑郁情緒占優(yōu)有時(shí)焦慮明顯一點(diǎn)。請(qǐng)不必過(guò)分擔(dān)心，這種情況治療效果不錯(cuò)預(yù)后良好。建議你端正心態(tài)，增強(qiáng)自信；積極參與社會(huì)交往，勇于展示自己的長(zhǎng)處；適當(dāng)參加運(yùn)動(dòng)；可以用一點(diǎn)抗抑郁劑治療，會(huì)有比較快的效果。
你好，根據(jù)你的描述，你現(xiàn)在還是在讀書(shū)階段，你是一個(gè)很優(yōu)秀的人才，那么為什么會(huì)自卑而看不清光明的前程呢?來(lái)至于多方面的壓力，而這些多方壓力是可擔(dān)而可不擔(dān)的，如競(jìng)爭(zhēng)的意識(shí)，家庭，戀愛(ài)，社會(huì)適應(yīng)等，你去想他就有壓力，而且很重，你不去想他，就輕松愉快了，建議你放下，不去想他，行動(dòng)起來(lái)，就是活在當(dāng)下，搞好自己的學(xué)習(xí)，和同學(xué)好好的玩就行了。
以上是對(duì)“感覺(jué)自己有焦慮癥抑郁癥”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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溫馨提示：
飲食宜清淡、食易消化的食物為主。避免飲用酒和咖啡等刺激性的物質(zhì)。
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