很想長高，我該怎么辦

      身高體重可能和伊川營養(yǎng)都有很大的關(guān)系，而且現(xiàn)在正處于生長發(fā)育，關(guān)鍵時期，現(xiàn)在營養(yǎng)條件這么好，只要每天堅持鍛煉身體，多吃一些綠色蔬菜，豆制品，海鮮類的食物，每天堅持跑步，同時合理安排你的安排，自己的作息時間，不要過度的熬夜，睡覺前多喝牛奶，補補鈣肯定會增高的?。?

      您好！根據(jù)本次您的咨詢，你14歲啦，身高150厘米，父母身高都不是太高的，先天遺傳因素不占優(yōu)勢，您現(xiàn)在正是青春期發(fā)育階段，建議您注意加強營養(yǎng)，飲食搭配合理，肉蛋奶均衡，多吃新鮮蔬菜水果，增強鍛煉，多打籃球，跑步，跳繩，摸高，晚上睡覺早點，睡前喝一杯熱牛奶！