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孟潔 江西省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 慢性胃炎，潰瘍，肝炎，潰瘍性結(jié)腸炎
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2021-08-02 09:32:55
指導(dǎo)意見：
抖腿能不能瘦腿這個(gè)問題，我覺得這樣來分析，抖腿它也是一種相對被動(dòng)的運(yùn)動(dòng)方式，被動(dòng)的運(yùn)動(dòng)方式，它很難達(dá)到滿意的健身效果，如果我們想瘦腿，首先還是要進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，這樣可以促進(jìn)你的脂肪燃燒，再通過合理的飲食減少一些攝入，這樣就可以達(dá)到減肥的效果。另外你要想瘦腿，還需要進(jìn)行一些無氧的運(yùn)動(dòng)，比如說練一些肌肉的力量，這樣可以讓你的腿型會更加好看，所以說我覺得抖腿對瘦腿是沒有什么效果，如果你想瘦腿，還是要進(jìn)行主動(dòng)的運(yùn)動(dòng)。
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