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節(jié)食減肥多久能瘦到80斤以內(nèi)

女 | 17歲 2021-08-01 16:39:53 1人回復(fù) 來自綏化市

健康咨詢描述： 我每天只有早上喝一杯酸奶酸奶里有蛋白質(zhì)脂肪碳水化合物什么的我已經(jīng)保持這樣一周了（期間也有吃點(diǎn)別的早餐午餐麻辣燙）已經(jīng)從108斤到現(xiàn)在98斤了每天早上量差不多都會(huì)掉一斤那樣但是感覺腿還是很粗不知道這十斤減的是什么請(qǐng)問多久能瘦腿多久能到80斤內(nèi)呢

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劉紅波
劉紅波 遼寧省朝陽(yáng)市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 甲狀腺炎,垂體瘤,糖尿病,亞急性甲狀腺炎,甲狀旁腺 幫助網(wǎng)友：70072稱贊：1
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2021-08-01 22:09:41 我要投訴

      減肥是一個(gè)長(zhǎng)期的過程，必須有弋莉，建議采取科學(xué)有效的減肥辦法，就是通過嚴(yán)格控制飲食以及長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)來實(shí)現(xiàn)，最好每日三餐每餐主食不要超過100克。

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