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童海濤 安徽省第二人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 糖尿病、肥胖癥、骨質(zhì)疏松、痛風(fēng)、脂質(zhì)代謝紊亂以及甲
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2021-08-01 15:16:55
想要減掉肚子上的肥肉，在平時(shí)要多吃水果和蔬菜，盡量減少糖分和油脂較多的食物?？蛇m當(dāng)?shù)亩喑孕┎げ?，油菜，紫米，雞胸肉和玉米等食物，這些食物含有的糖分較少，脂肪較低，對于減肥的作用是比較好的。在控制飲食的同時(shí)，也要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動，能夠加速消耗肚子上的贅肉。但平時(shí)還要多喝水，增加身體的代謝速度，對于減肥也是有一定幫助的。
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