吃什么瘦肚子？

女 | 30歲 2021-11-23 09:49:35 2人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢(xún)描述：現(xiàn)在還在月子當(dāng)中，剛生完孩子，身材還很胖，尤其是肚子，生完孩子很難恢復(fù)的，想盡快減肥，但是又不想吃減肥藥，害怕對(duì)身體不好，孩子吃奶也受影響，我想通過(guò)食療來(lái)健康瘦身。

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孟潔 江西省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 慢性胃炎，潰瘍，肝炎，潰瘍性結(jié)腸炎幫助網(wǎng)友：12643

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2021-11-24 12:32:55

指導(dǎo)意見(jiàn)：
瘦肚子的食物有以下幾種：1、可以喝綠茶，每天早上晚上各喝一杯綠茶，可以增強(qiáng)機(jī)體新陳代謝，能夠幫助身體燃燒多余的脂肪，起到瘦肚子的效果。2、可以喝酸奶，酸奶有豐富蛋白質(zhì)，酸奶要喝無(wú)糖酸奶，具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，并且酸奶可以加快腸道蠕動(dòng)有利于消化，可以盡快的將肚子里的廢渣排出，促進(jìn)人體的新陳代謝。3、平時(shí)還可以多吃胡蘿卜，胡蘿卜內(nèi)有大量的食物纖維，可以瘦肚子。4、黃瓜，黃瓜能夠補(bǔ)充水分，黃瓜不含脂肪且熱量低，因此多吃黃瓜也能瘦肚子。