輕微高血脂怎么調(diào)理

      患有輕微的高血脂患者可以通過(guò)飲食以及運(yùn)動(dòng)來(lái)進(jìn)行綜合的調(diào)整，日常飲食要限制高脂肪食物的攝入，并且要吃膽固醇含量比較低的食物，盡量少放油。另外要適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)機(jī)體抵抗力，控制好體重。

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      輕度的高血脂不必用藥治療，可以通過(guò)飲食和運(yùn)動(dòng)達(dá)到降血脂的目的。平時(shí)必須注意低脂肪飲食，不要吃動(dòng)物內(nèi)臟、動(dòng)物脂肪、蛋黃、魚(yú)籽等。要多吃高纖維的食物，如粗糧、雜糧、干豆類(lèi)、蔬菜、水果等。平時(shí)要限制總熱量，不要吃得太多，肥胖者必須減肥，加強(qiáng)鍛煉，多運(yùn)動(dòng)。