骨質(zhì)疏松多吃哪些蔬萊

保密 | 0個月 2021-08-01 08:52:43 3人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：骨質(zhì)疏松多吃哪些蔬萊

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2021-08-01 09:08:36

骨質(zhì)疏松應(yīng)該多吃一些含有維生素的蔬菜，比如芹菜，白菜，西蘭花，還有油菜，韭菜，菠菜等。也可以吃一些含有鈣含量比較多的糖，比如排骨湯，魚湯等。平時也要多在太陽下做運動，提高鈣元素的吸收。

王巖威遼寧省朝陽市中心醫(yī)院主任醫(yī)師擅長: 四肢創(chuàng)傷，骨盆創(chuàng)傷，脊柱創(chuàng)傷，以及脛骨骨折，肩周局幫助網(wǎng)友：30258稱贊：1

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2021-08-01 09:12:58 我要投訴

骨質(zhì)疏松的患者多吃富含維生素k的蔬菜，富含維生素k的蔬菜，比較常見的有菠菜，芹菜，油菜，小白菜，卷心菜等綠葉蔬菜，但是綠葉蔬菜中含鈣量比較低，患者應(yīng)同時多吃含鈣高的食物，比如牛奶，豆制品，魚類，蝦類等等

尤克民淄博市中心醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 擅長骨科疾病的診療，對脊柱外科，四肢關(guān)節(jié)的外傷及退幫助網(wǎng)友：17581

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2021-08-01 09:08:35 我要投訴

不論是從骨質(zhì)疏松的發(fā)病原因還是治療策略上來講，和多吃蔬菜之間沒有什么直接的關(guān)系，如果說想通過飲食來改善骨質(zhì)疏松的話，可以吃一些碳酸鈣和骨化三醇，這種效果是比較好的，蔬菜里面沒有這種緩解骨質(zhì)疏松的這種成分。
以上是對“骨質(zhì)疏松多吃哪些蔬萊”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

疾病百科| 骨質(zhì)疏松

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溫馨提示：
老年人要攝入足夠的鈣、維生素D、鍛煉等，這能在很大程度減輕骨質(zhì)疏松癥，防止嚴(yán)重并發(fā)癥出現(xiàn)。

骨質(zhì)疏松癥(osteoporosis)是一種系統(tǒng)性骨病，其特征是骨量下降和骨的微細(xì)結(jié)構(gòu)破壞，表現(xiàn)為骨的脆性增加，因而骨折的危險性大為增加，即使是輕微的創(chuàng)傷或無外傷的情況下也容易發(fā)生骨折。骨質(zhì)疏松癥是一... 更多>>