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2021-07-31 15:10:38
慢跑是一種十分有效的，可以起到減肥作用的運(yùn)動(dòng)方式。想要起到減肥作用，每天慢跑運(yùn)動(dòng)的時(shí)間應(yīng)該堅(jiān)持到30分鐘以上。跑步是減肥比較有效的運(yùn)動(dòng)，盡量采取慢跑，既能夠增加肺部的活力，又能改善心臟的功能。想要減肥這是一件需要長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持的事情，跑步是非常不錯(cuò)的減肥運(yùn)動(dòng)?？梢酝ㄟ^(guò)吸脂達(dá)到減肥的目的。
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