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2021-07-31 16:48:25 我要投訴
小腿粗是可以通過跑步來(lái)瘦的，但是要注意一定的方法，不然反而會(huì)讓小腿變得更粗?？纯茨切R拉松運(yùn)動(dòng)員健美的小腿就知道，跑步只會(huì)使小腿線條纖細(xì)，而有氧運(yùn)動(dòng)消耗的是體內(nèi)的糖、脂肪、氨基酸，只會(huì)減去多余脂肪。對(duì)于這種運(yùn)動(dòng)后變得又粗又硬的小腿，首先第一步關(guān)鍵是軟化肌肉，千萬(wàn)不要去做太多力量型的運(yùn)動(dòng)。
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