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夏榮林 天津市天津醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長(zhǎng): 繼發(fā)性骨質(zhì)疏松，脆性骨折，髖部骨折，糖尿病及并發(fā)癥
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2021-07-31 08:13:30
指導(dǎo)意見(jiàn)：
少吃油炸的糖分含量高的一些食物，每周鍛煉三天以上，每次一小時(shí)以上，才能達(dá)到長(zhǎng)時(shí)間有氧運(yùn)動(dòng)，才達(dá)到消耗脂肪的目的。另外在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中應(yīng)該加強(qiáng)腹壁肌肉的練習(xí)和運(yùn)動(dòng)。比如仰臥起坐、卷腿向上，平板支撐，都可以加強(qiáng)腹壁肌肉力量，加強(qiáng)核心的肌肉力量。
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