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怎樣鍛煉可以瘦手臂

保密 | 0個(gè)月 2021-07-31 13:05:08 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 怎樣鍛煉可以瘦手臂

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童海濤
童海濤 安徽省第二人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 糖尿病、肥胖癥、骨質(zhì)疏松、痛風(fēng)、脂質(zhì)代謝紊亂以及甲 幫助網(wǎng)友：64895
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2021-07-31 14:12:38

      很多運(yùn)動(dòng)法都能起到瘦手臂的作用，如打拳、俯臥撐、引體向上、跑步及可以在家做的一些瑜伽類動(dòng)作，但這些方法大多需要長期堅(jiān)持，而且效果也比較有限，因此，如果你選擇運(yùn)動(dòng)法同時(shí)睡前盡量不要飲酒，不要喝濃茶、咖啡。

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