黃瓜吃了可以減肥嗎

      黃瓜吃了不減肥，但是因?yàn)樗鼘儆诘蜔崃康氖称?，適合于在減肥期間食用。減肥最關(guān)鍵的是需要控制全天總熱量的攝入，所以吃黃瓜的時候必須要控制其他食物的總量。

      黃瓜含有豐富的維生素，水分和營養(yǎng)物質(zhì)，同時有較強(qiáng)的飽腹感，熱量較低，所以說吃黃瓜對減肥是非常有益的，可以促進(jìn)減肥，但是并不是吃黃瓜就可以減肥，還需要控制，不要吃一些垃圾食品，然后適當(dāng)增強(qiáng)器有氧鍛煉才能夠達(dá)到減肥效果。