指導(dǎo)意見:
黃瓜含水量極為豐富,它不但脆嫩清香,味道鮮美,而且富含營養(yǎng)元素。長期合理晚上吃黃瓜更能取得減肥效果。但吃黃瓜不能隨心所欲,其中頗有講究。另外的黃瓜是不含蛋白質(zhì),不含脂肪的,如果長期這樣的話,很容易造成營養(yǎng)的缺乏。所以我們在減肥的同時,應(yīng)該搭配均衡的膳食,把各種飲食的優(yōu)點(diǎn)發(fā)揮出來,這樣避免飲食單一
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