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生吃黃瓜可以減肥嗎?

保密 | 0個月 2021-08-04 15:35:22 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述: 生吃黃瓜可以減肥嗎?

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王梅麗
王梅麗 吉安市中心人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 擅長骨質(zhì)疏松,糖尿病,甲亢,閉經(jīng),矮小癥,類風(fēng)濕, 幫助網(wǎng)友:21224
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2021-08-04 18:05:55 我要投訴

      指導(dǎo)意見:
      黃瓜含水量極為豐富,它不但脆嫩清香,味道鮮美,而且富含營養(yǎng)元素。長期合理晚上吃黃瓜更能取得減肥效果。但吃黃瓜不能隨心所欲,其中頗有講究。另外的黃瓜是不含蛋白質(zhì),不含脂肪的,如果長期這樣的話,很容易造成營養(yǎng)的缺乏。所以我們在減肥的同時,應(yīng)該搭配均衡的膳食,把各種飲食的優(yōu)點(diǎn)發(fā)揮出來,這樣避免飲食單一

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