腰間盤突出有哪些預(yù)防方法

      對手腰間盤突出的預(yù)防，主要避免腰部的外傷，特別是避免高處的墜落傷，以及腰部直接外力打擊，避免長時間反復(fù)彎腰活動，避免長時間站立，可以適當(dāng)?shù)幕顒友?，以緩解長時間壓迫椎間盤引起的椎間盤內(nèi)部壓力增高的情況

      腰椎間盤突出主要是由于過度疲勞損傷或者是急性外傷導(dǎo)致的，腰椎間的纖維環(huán)受損，引起椎間盤突出到椎管當(dāng)中壓迫神經(jīng)引起的相關(guān)癥狀，所以預(yù)防腰椎間盤突出，首先預(yù)防避免過度疲勞損傷，預(yù)防急性腰扭傷，從事重體力勞動時可以戴上一個護(hù)膝護(hù)腰。