其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2021-07-29 04:45:01 我要投訴
對于失眠的治療，一定要讓睡眠科的醫(yī)生實際的面診找到引起失眠的原因，針對這病因進行治療，效果才會好的，平時一定要注意養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，不要擔心睡不著，一定要對自己做出很困的心理暗示，睡前不要洗漱，以免自己更精神不容易入睡，晚餐后一定先洗漱，注意飲食調(diào)整，不要吃一些興奮性的食物和興奮性的飲料，可以多吃一些大棗，百合，蓮子等以及優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
相關(guān)文章
醫(yī)生在線免費咨詢
