肚子軟軟的肉怎么減

      首先要控制飲食，飲食要清淡，不要吃熱量高的食物，同時也要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些體育鍛煉，如跑步，游泳，瑜伽，做減肥操或者是仰臥起坐等，長時間的堅持就能瘦肚子軟軟的肉。

      每天多飲水補充2000毫升左右，多到戶外運動，多吃清淡的，如果是經(jīng)常坐著，就要端正身體小弟，兩只腳交錯往上翹，每天堅持15分鐘有一定的效果，如果是經(jīng)常坐著，有一個很好的方法端正，身體已經(jīng)做好，腳跟著地只動腳尖，兩只腳尖叫做往上翹。