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骨質(zhì)疏松平時(shí)可以吃什么食物好

保密 | 0個(gè)月 2021-07-28 16:33:08 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢(xún)描述：骨質(zhì)疏松平時(shí)可以吃什么食物好

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醫(yī)生回復(fù)區(qū)

李宏北京大學(xué)第一醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 骨質(zhì)疏松，脊柱脊髓損傷，頸椎病，腰椎間盤(pán)突出，腰椎

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2023-02-13 08:51:50 我要投訴

指導(dǎo)意見(jiàn)：
骨質(zhì)疏松患者要注重對(duì)鈣元素和維生素D的補(bǔ)充，可以常吃一些大骨頭湯、蝦皮、奶制品、魚(yú)湯等食物，這些食物富含鈣元素，對(duì)于患者補(bǔ)鈣是大有幫助的。同時(shí)還需要吃一些動(dòng)物的肝臟、海魚(yú)、瘦肉、蛋黃類(lèi)的食物，這些食物不止含有鈣元素，還含有維生素D，維生素D是促進(jìn)人體對(duì)鈣元素吸收的重要營(yíng)養(yǎng)素，所以對(duì)于補(bǔ)鈣的人群來(lái)說(shuō)及時(shí)補(bǔ)充維生素D是非常重要的一件事情。

疾病百科| 骨質(zhì)疏松

掛號(hào)科室：骨科

溫馨提示：
老年人要攝入足夠的鈣、維生素D、鍛煉等，這能在很大程度減輕骨質(zhì)疏松癥，防止嚴(yán)重并發(fā)癥出現(xiàn)。

骨質(zhì)疏松癥(osteoporosis)是一種系統(tǒng)性骨病，其特征是骨量下降和骨的微細(xì)結(jié)構(gòu)破壞，表現(xiàn)為骨的脆性增加，因而骨折的危險(xiǎn)性大為增加，即使是輕微的創(chuàng)傷或無(wú)外傷的情況下也容易發(fā)生骨折。骨質(zhì)疏松癥是一... 更多>>