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吃什么食物預(yù)防骨質(zhì)疏松竅門

保密 | 0個月 2021-07-28 10:28:00 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 吃什么食物預(yù)防骨質(zhì)疏松竅門

醫(yī)生回復區(qū)
王思剛
王思剛 海城正骨醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 食道炎，胃下垂，胃炎，結(jié)腸炎，高血壓、糖尿病，腎虛 幫助網(wǎng)友：33172
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2021-07-28 10:36:14

      骨質(zhì)疏松的患者可以吃一些蛋白質(zhì)和含鈣比較高的食物，如牛奶骨頭瘦肉魚蝦蝦雞蛋等來增加鈣的攝入，多吃一些新鮮的水果蔬菜，來補充維生素，也可以適量的吃一些維生素D和鈣劑，多曬太陽，促進鈣的吸收。

疾病百科| 骨質(zhì)疏松

掛號科室：骨科

溫馨提示：
老年人要攝入足夠的鈣、維生素D、鍛煉等，這能在很大程度減輕骨質(zhì)疏松癥，防止嚴重并發(fā)癥出現(xiàn)。

骨質(zhì)疏松癥(osteoporosis)是一種系統(tǒng)性骨病，其特征是骨量下降和骨的微細結(jié)構(gòu)破壞，表現(xiàn)為骨的脆性增加，因而骨折的危險性大為增加，即使是輕微的創(chuàng)傷或無外傷的情況下也容易發(fā)生骨折。骨質(zhì)疏松癥是一... 更多>>

病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群：中老年尤其是50歲以上人群 常見癥狀：腰骶疼痛、駝背、廣泛性骨質(zhì)疏松[詳細] 是否醫(yī)保：醫(yī)保疾病 治療方法：中醫(yī)治療、西醫(yī)治療
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