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骨質疏松的人應該吃哪些食物

保密 | 0個月 2021-07-26 22:59:14 1人回復來自未知

健康咨詢描述：骨質疏松的人應該吃哪些食物

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2021-07-26 23:12:26

骨質疏松的人應該多吃一些富含鈣質的食物，如蝦皮，奶類，豆制品，木耳，海帶，綠色蔬菜，芝麻，核桃仁等。同時要注意堅持體育鍛煉，可以在陽光下進行運動，能夠促進維生素D的合成，促進鈣質的吸收，需要定期的進行骨密度檢查。

掛號科室：骨科

溫馨提示：
老年人要攝入足夠的鈣、維生素D、鍛煉等，這能在很大程度減輕骨質疏松癥，防止嚴重并發(fā)癥出現(xiàn)。

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