骨質(zhì)疏松多喝牛奶,多吃蝦皮,海鮮一類食物比較好,骨質(zhì)疏松患者非常容易骨折,影響生活質(zhì)量,除了飲食補(bǔ)充以外,多運(yùn)動能夠保證鈣質(zhì)儲存,多曬太陽能夠促進(jìn)鈣的吸收。
隨著我國老年人口增加,骨質(zhì)疏松癥發(fā)病率處于上升走勢,在生活中是一個值得關(guān)注的健康問題,該病女性多于男性,常見于絕經(jīng)后的婦女和老年人飲食可以調(diào)節(jié),對該病十分重要,共已充值的鈣質(zhì)
溫馨提示:
老年人要攝入足夠的鈣、維生素D、鍛煉等,這能在很大程度減輕骨質(zhì)疏松癥,防止嚴(yán)重并發(fā)癥出現(xiàn)。
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