骨質(zhì)疏松吃什么補(bǔ)鈣快

保密 | 0個(gè)月 2021-09-05 09:38:26 3人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：骨質(zhì)疏松吃什么補(bǔ)鈣快

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2021-09-05 09:51:57 我要投訴

骨質(zhì)疏松的患者通過飲食來補(bǔ)充鈣質(zhì)含鈣比較豐富的食物，有牛奶，酸牛奶，粉酸奶，奶酪，牛奶推薦液體奶，每天大概300毫克就是一袋左右的量，多吃瘦肉雞蛋，可以多運(yùn)動(dòng)，口服維生素d，平時(shí)天氣暖和，要多曬太陽促進(jìn)鈣的吸收。

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2021-09-05 09:59:02 我要投訴

骨質(zhì)疏松屬于非常正常的現(xiàn)象，可以選擇朗迪碳酸鈣，或者鈣爾奇和維生素D。飲食方面平時(shí)多吃豆制品，每天喝半斤牛奶，多吃海帶，經(jīng)常喝大骨頭湯這些，多曬太陽，戒煙限酒，吸煙增加骨折風(fēng)險(xiǎn)，而過量飲酒也會(huì)增加骨質(zhì)疏松發(fā)病機(jī)會(huì)。

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2021-09-05 09:52:27 我要投訴

骨質(zhì)疏松的狀態(tài)還是要定期的復(fù)查骨密度，查看骨質(zhì)疏松的程度，如果是輕中度的骨質(zhì)疏松還可以考慮口服鈣爾奇碳酸鈣鈣片，阿法骨化三醇進(jìn)行抗骨質(zhì)疏松治療恢復(fù)。
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疾病百科| 骨質(zhì)疏松

掛號(hào)科室：骨科

溫馨提示：
老年人要攝入足夠的鈣、維生素D、鍛煉等，這能在很大程度減輕骨質(zhì)疏松癥，防止嚴(yán)重并發(fā)癥出現(xiàn)。

骨質(zhì)疏松癥(osteoporosis)是一種系統(tǒng)性骨病，其特征是骨量下降和骨的微細(xì)結(jié)構(gòu)破壞，表現(xiàn)為骨的脆性增加，因而骨折的危險(xiǎn)性大為增加，即使是輕微的創(chuàng)傷或無外傷的情況下也容易發(fā)生骨折。骨質(zhì)疏松癥是一... 更多>>