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2021-07-26 11:37:39
指導(dǎo)意見(jiàn)：
健身當(dāng)然可以減肥。肥胖是由于各種原因引起的熱量攝入過(guò)多，超過(guò)了人體的消耗，從而多余的熱量就會(huì)以脂肪的形式儲(chǔ)存在體內(nèi)，包括皮下和內(nèi)臟周圍，從而導(dǎo)致肥胖的發(fā)生。要減肥，首先要從飲食方面注意，少吃血脂含量高的食物，再就是控制食物的總量，減少熱量的攝入，在此基礎(chǔ)上就是要多運(yùn)動(dòng)，增加熱量的消耗。
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