總是莫名其妙的感到煩躁怎么辦

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的大概的情況，對(duì)于你現(xiàn)在來說，最主要的考慮，因?yàn)榫駢毫Υ?，思想顧慮重導(dǎo)致有焦慮癥的發(fā)生
      指導(dǎo)意見：
      焦慮癥的治療，最主要的是服用相應(yīng)的抗焦慮藥物來改善，另外就是在日常生活中一定要放松心情，保持樂觀的心態(tài)，多參加一些戶外的運(yùn)動(dòng)，每天戶外運(yùn)動(dòng)的時(shí)間盡量保持在一個(gè)小時(shí)以上，就是規(guī)律作息保障足夠的睡眠時(shí)間，只要你能夠做到以上的這幾個(gè)方面，就會(huì)改善焦慮癥的癥狀

      病情分析：
      從你描述的情況來看，情緒極其不穩(wěn)定，易煩躁的。這種情況一般考慮與你日常生活環(huán)境學(xué)習(xí)緊張，心理壓力大有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      升入高三后，每個(gè)學(xué)生都感到有一定的壓力，要學(xué)會(huì)適時(shí)的調(diào)整，愉悅的接納自我，欣賞自己，建議你調(diào)整心態(tài)，放松心情，減輕壓力，學(xué)會(huì)合理宣泄自己的奉獻(xiàn)情緒，多和家人及朋友溝通交流，釋放內(nèi)心的壓力，以取得他們的支持和幫助，遇到問題換個(gè)角度去考慮，也許心情就會(huì)愉悅許多。

      病情分析：
      你好，你的這種情況考慮存在一定的緊張，焦慮，抑郁等負(fù)面情緒困擾存在，由于臨近高三，高考的壓力對(duì)你的情緒造成了一系列的影響，同時(shí)也與家庭關(guān)系有一定的矛盾，親子關(guān)系不和諧有關(guān)，另外，學(xué)習(xí)過于疲勞，壓力過大，精神緊張，也加重了問題
      指導(dǎo)意見：
      建議您放松心情，不要強(qiáng)化問題，思慮過度，最好到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)系統(tǒng)的檢查，根據(jù)檢查結(jié)果，對(duì)癥治療，同時(shí)注意情緒狀態(tài)調(diào)整，不要受到負(fù)面情緒的困擾，更不要給自己太大的壓力，保證充足的睡眠和休息，培養(yǎng)積極健康的興趣愛好，多和老師，家人進(jìn)行心平氣和的交流溝通，共同幫你找到根源，解決問題，另外注意調(diào)整睡眠質(zhì)量，睡前喝杯熱牛奶，泡個(gè)熱水澡，做做放松訓(xùn)練，出現(xiàn)不良情緒時(shí)，做做深呼吸，給自己積極的暗示和鼓勵(lì)，都有助于狀態(tài)的好轉(zhuǎn)！
      以上是對(duì)“總是莫名其妙的感到煩躁怎么辦”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好看你的描述你從高一下半學(xué)期開始就成績(jī)下降，高三快要開學(xué)了，你非常的焦慮，平時(shí)也覺得自己一無是處，一點(diǎn)優(yōu)點(diǎn)都沒有，父母也著急你也著急，你現(xiàn)在描述的這些癥狀，確實(shí)是比較嚴(yán)重，而且你想回家住但是學(xué)校肯定是不同意
      指導(dǎo)意見：
      你這種情況不單純的跟住宿有關(guān)系跟你的焦慮情緒有明顯的關(guān)系，而且你所描述的這些癥狀，顯示你也有明顯的抑郁情緒存在，建議你還是盡早去醫(yī)院精神心理科就診，明確一下診斷，早點(diǎn)治療

      病情分析：
      你現(xiàn)在上高三了，經(jīng)常感覺心情煩躁，從高一下學(xué)期成績(jī)下降很快之后就感覺很無奈很煩躁?，F(xiàn)在不想理人，不想說話，學(xué)習(xí)效率降低，看起來有比較明顯的焦慮抑郁情緒。
      指導(dǎo)意見：
      你想外宿調(diào)整，班主任不同意，這種情況可能是不符合學(xué)校的規(guī)定，主要還是因?yàn)閷W(xué)校擔(dān)心學(xué)生外出有安全問題。如果有你家長(zhǎng)層面和學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)溝通，或者是家長(zhǎng)提出陪讀，學(xué)?？赡軙?huì)允許你外宿，主要是外宿期間的安全責(zé)任需要由家長(zhǎng)負(fù)責(zé)。你現(xiàn)在睡眠不好，感覺焦慮不安，這種情況有必要讓家人陪你看心理醫(yī)生，接受系統(tǒng)的心理疏導(dǎo)，積極調(diào)節(jié)狀態(tài)。