韌帶撕裂后一個(gè)月如何做恢復(fù)訓(xùn)練？
保密 | 0個(gè)月 2021-07-25 19:14:24
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劉永祥 煙臺(tái)市煙臺(tái)山醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 骨科疾病，創(chuàng)傷，關(guān)節(jié)外科，運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)。
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2021-07-25 19:37:33 我要投訴
是可以進(jìn)行康復(fù)鍛煉和訓(xùn)練了，需要有一些治療，能夠緩解疼痛，促進(jìn)肌力的提高。
指導(dǎo)意見(jiàn)：建議你現(xiàn)在可以做一下推拿針灸，同時(shí)進(jìn)行肌肉等長(zhǎng)收縮訓(xùn)練，負(fù)重訓(xùn)練等提高肌肉力量，訓(xùn)練后可以冰敷，緩解疼痛，祝你健康
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