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童海濤 安徽省第二人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 糖尿病、肥胖癥、骨質(zhì)疏松、痛風、脂質(zhì)代謝紊亂以及甲
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2021-07-25 11:32:38
手臂有贅肉，主要是因為手臂脂肪的堆積形成的，可以通過一定的運動進行減脂，比如做一些舉重、抬杠以及跳繩運動等，可以消耗手臂上的脂肪，對瘦手臂有一定的幫助，是運動前手臂最常用的健康方法，瘦手臂贅肉還有一種快速有效的方法，就是做手術(shù)進行抽脂，現(xiàn)今抽脂手術(shù)相對成熟、風險較低、安全性高，而且不容易反彈，但一定要注意術(shù)后護理，以免造成手術(shù)后護理不當引起不良的并發(fā)癥。平時生活一定要多吃富含維生素和纖維素多的食物，比如蔬菜、瓜果，拒絕吃高熱量、高脂肪的食物，以免引起脂肪的堆積加重，加重手臂上的過多贅肉情況，使贅肉難以減掉。
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