嗯,任何粗糧都可以吃,但是說大魚大肉這方面肯定還是說要注意,他現(xiàn)在這種情況,主要還是說要控制好你本身的一個脂肪的攝入量,這個你還是要注意看一下的。
脂肪肝、高血脂可以吃小米、高粱米、玉米、各種豆制品等。粗糧中的營養(yǎng)成分比較高,富含維生素和礦物質,不會轉化為脂肪。飲食調理的情況下再結合適量的運動,不要飲酒。
溫馨提示:
合理膳食每日三餐膳食要調配合理,作到粗細搭配,營養(yǎng)平衡,足量的蛋白質能清除肝內脂肪。適當?shù)倪M行體育鍛煉,心情要開朗易暴躁。
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